笑いは健康の源です。

無理して笑っても免疫力アップ

でも、無理しなくても自然に大笑いになります。

20日ヨーガ療法は

NHKの番組に関連して呼吸法大特集
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2018.04.22 / Top↑


20日は笑いヨーガをたっぷり行いました。

ウォーキング笑いは両手を大きく振って

汗だくになりました。
2018.04.22 / Top↑
今回はラベンダーがいつでも歌えるテーマソングを決めることになりました。
いくつも候補の曲を歌いながらようやく5曲を選びました。
今まで歌ってきてハモることができるのは「紅葉」です。
ほかにも「ここに幸あり」「ふるさとはいまも」「なだそうそう」「青い山脈」が当選。
いつか歌詞カードがなくてもいつでも歌える歌をラベンダーのテーマソングとして育てていきたいと思います。
あと立って体を動かしたり、ヒロシマや沖縄のことを絵本にしたちょっと重いお話の読み聞かせがありました。
じぶんではなかなか話し合うこともないテーマですが今と照らし合わせて意見が出されみんなの考える良い機会になったと思いました。
2018.04.14 / Top↑
今年度初めてのサロン
今日の課題は色紙で作るハート形の飴ちゃん入れ。縦に横に2色の紙を織り込んで作ります。
はじめはうまくできなかったけどやり方が分かった人が教えあいだんだん上手になりました。
あと活舌を良くする言葉遊びをやりました。
いつものようにお手玉得点遊びで大笑いをしました。
最後にみんなで輪になりリズムに合わせてお手玉をを繰る遊びをしました。全員がきちんと合わせて終わるのに何回も練習が必要でしたが、ようやくぴったり合って満足して終わることができました。
2018.04.08 / Top↑
今年のお花見は満開でゆっくりお花見を楽しみました。
放水路の周りをゆっくりと歩きながらおしゃべりを楽しみました。
帰りには花屋によっていろいろな種類の花をめでたり、買ったりしました。
公民館に戻ってからは早めのお弁当をいただきました、ご飯があったかくておいしさもひとしおです。
おしゃべりタイムでお腹の調子を整えてから、甘い和菓子とお点前を楽しみました。
ねんに1かいのお点前ですが、一人でもできるように教わりながら立ててみました。あと読み聞かせで落語の1節を楽しみました。春のうららかなひと時を満ち足りた気分で終えることができました。
来年もよいお花見ができますように!!!!
2018.04.03 / Top↑