10日のサロンは

笑いヨガやヨーガ療法をたっぷり楽しみました。

無理しないで負荷をかけての筋トレや

肺や心臓を強くするアイソトニック運動など

元気で長生きする秘訣がいっぱいのサロン「ラベンダー」ですね
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2017.02.15 / Top↑


10日のサロンに

茨城出身のNさんが郷土料理「しもつかれ」(?)を持って来てくれました。

シャケの頭や豆などいろいろなものが入っています。

たいへん美味で、皆さんおかわりしていました。

お話だけでなく、郷土自慢もいいですね。
2017.02.15 / Top↑


20日のサロンは「懇談」と「笑いヨガ」「ヨーガ療法」を行いました。

懇談では、最近あった物忘れやビンの開け方など自由に安心して何でも話せます。

笑いヨガは、免疫力アップだけでなく、良い遺伝子をオンにする笑いを行いました。

写真は「汗臭笑い」です。いやなことも笑い飛ばしましょう。

ヨーガ療法もたっぷり時間をかけてやりました。本当にリラックスできました。

当日は、雪が降ってきたので30分早く帰ることにしました。そのため昼食は30分に短縮です
2017.01.22 / Top↑


11月11日に作成したハガキが12月8日タイから届きました。

タイの15バーツ切手が貼ってあり、バンコクの「なな」のスタンプが・・・

そう、なな駅近くのホテルに泊まって投函しました。

自分あてだけでなく、夫や息子、親戚に出した人もいます。

サロンの参加者は、ハガキだけ海外旅行をしてきました。

3年前のチリに続き2回目のハガキ1人旅です。
2016.12.12 / Top↑
文字色 


世界で1つだけのオリジナルツリーです。

サロン「ラベンダー」特製、参加者オリジナルをお楽しみください。
2016.12.10 / Top↑