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本日のランチ。  【平】

おいしそですね。羨ましいです。次回たのしみに(^o^)(数)
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2011.09.29 / Top↑


28日のカフェランチです。

サンマでなすをくるんでいます


【平】
2011.09.29 / Top↑
110928_1226~01


秋を感じる 今日この頃ですね。 涼しくて いいのですが~~
ちょつと、寂しい。もの思いにふける わたし~~~~~~

今日は。今日は 久し振りに 
ラベンダーカフェに ランチを食べに行って来ました。
エステも ちょつぴり。 至福のひと時を 楽しみましたよ。
大好きな「パスター料理です」
飾っているトマトも 丁寧に皮むき 
茄子もカリッと揚げられていて、
バジルの香りも しっかり。
他 大き目のポテト かぼちゃ 人参の 黄身ドレシング
  ごうやも、かりっと。歯ごたえもしっかり。
  大変 おいしゅございました。おご馳走様でした
明日は なんだろうな?  明日も 天気になぁーれ 

  【水】
   美味しそうですね。
2011.09.28 / Top↑
コミュニティカフェ「ラベンダー」通信 9:26

コミュニティカフェは、地域交流の場です。単に、コーヒーやランチを楽しむだけでなく、ヨーガやパンつくりなどの各種講座も開設します。参加者の特技を活かして社会貢献することで、気軽に寄れて【元気になれる場】を目指しています。 
ブログ http://hikosawa1992.blog59.fc2.com/  <9月から木曜日も営業します> 
毎週水・木曜日 10:00~16:00 場所  三郷市彦沢1-99-2 *サロンのとなり 携帯 090-7012-0870 メニュー コーヒー300円 ランチ600円 ランチセット800円  ケーキセット500円ほか
  *講座の場所は、すべてコミュニティカフェです。

エステ講座 あなたをー10歳肌に! まずは、リフトアップ体験を! 後日、希望者はエステの予約を。
とき 9/28,10/26.11/30(水).12/22(木) 10 :30~16:00 1人約30分  費用1000 円~(お茶含む)
定員10名 メイク用品持参  講師申込 一柳 090-6039-0360 

健康ヨーガ講座  <ヨーガで元気 ヨーガで健康>
簡単にできるアンチエイジングヨーガで、免疫力を高め、ストレスを軽減させ、健康を増進しましょう。
とき ①毎週水曜日 10:30~11:30 ②毎週金曜日 14:30~15:30  講師インド中央政府公認ヨーガ教師   費用 チケット4回分3000円(1回の場合1000円) 申込み 平塚 090-9152-3515

パソコン講座 <初心者のためのパソコン教室・希望者は申し込みを
パソコンを覚えませんか? 1(生徒)対1(先生)でじっくり教えます。世界が広がりますよ。
とき 水・木曜日10時~16時のうち希望する時間 内容 文章(ワード)・名簿(エクセル)・インターネット・ブログなど 費用 1000円(1人1時間) 講師・申込 有賀・平塚(090-9152-3515)

2011.09.26 / Top↑


何と私が三郷市広報の表紙に登場

コスモスの花に囲まれ幸せ笑顔な私


【島】
2011.09.21 / Top↑
少し大きい文字
仲良し二人 パソコン勉強始めました
何も 解らず 四苦八苦
会計処理も???

{篠}


    ゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜  

  覚えようと、思っている時には、不思議と自然に 
  覚えられるものですよ。
  分からないと言って 嫌いにならないで。
  料理と同じ位 好きになぁーれ
  微笑ましい、後ろ姿で あぁだこうだ言ってる 
  2人の姿が 目に浮かびますよ

   【水】
2011.09.21 / Top↑
台風なのに 営業
パソコン教室に 早変わり
頑張って勉強 やるぞー

[篠」
2011.09.21 / Top↑


21日10時ただいま営業中

雨にも負けず

風にも負けず

台風にも負けず


【平】【篠】
2011.09.21 / Top↑
21日の 健康&ケア講座 <リンパ・ケア> は
台風のためお休みです。


みなさんも台風15号の風と雨に気をつけてください。


ヨーガ講座は実施します
2011.09.21 / Top↑
コミュニティカフェ「ラベンダー」 通信  9・20号

コミュニティカフェは、地域交流の場です。単に、コーヒーやランチを楽しむだけでなく、ヨーガやパンつくりなどの各種講座も開設します。参加者の特技を活かして社会貢献することで、気軽に寄れて【元気になれる場】を目指しています。 

  ブログ http://hikosawa1992.blog59.fc2.com/  


毎週水・木曜日 10:00~16:00 場所  三郷市彦沢1-99-2 *サロンのとなり 携帯 090-7012-0870 メニュー コーヒー300円 ランチ600円 ランチセット800円  ケーキセット500円ほか

  *講座の場所は、すべてコミュニティカフェです。



21日は 健康&ケア講座 <リンパ・ケア>

ダイエットや健康、美容の大敵である老廃物の排出を促して、芯からキレイな体作りをめざしましょう。

とき 9/21,10/19,11/16,12/21(水) 13:30~ 費用 1000円 定員5名  持ち物ハーフパンツ・タオル   講師・申込 伊藤 090-7216-1337



22日は 茶道講座 静かな雰囲気でおいしいお茶を。茶道を気楽に楽しみましょう! 

とき 9/22(木) ①13 :00~ ②14:00~  費用500 円 講師申込 佐藤 080-5052-1908 



水曜日は 健康ヨーガ講座  <ヨーガで元気 ヨーガで健康>

簡単にできるアンチエイジングヨーガで、免疫力を高め、ストレスを軽減させ、健康を増進しましょう。

とき 毎週水曜日 10:30~11:30 講師インド中央政府公認ヨーガ教師   費用 チケット4回分3000円(1回の場合1000円) 申込み 平塚 090-9152-3515



希望者 水・木曜日 パソコン講座 <初心者のためのパソコン教室>
パソコンを覚えませんか? 1(生徒)対1(先生)でじっくり教えます。世界が広がりますよ。

とき 水・木曜日10時~16時のうち希望する時間 内容 文章(ワード)・名簿(エクセル)・インターネット・ブログなど 費用 1000円(1人1時間) 講師・申込 有賀・平塚(090-9152-3515)



2011.09.20 / Top↑
健康講座のお知らせ

お口の「健口」教室が開催されます。

9月22日、10月6日、10月20日に
・午前10時~   コミュニティセンター(戸ヶ崎)
・午後1時30分~総合体育館(茂田井・幸房)


ご都合がよろしいかたはご参加をお願いいたします。

申し込み 三郷市役所介護予防担当(048ー953ー1111)へ。
2011.09.17 / Top↑
20110917携帯 013

16日のサロンで
同義語選びを行いました。
また、ジャンケンゲームなども行い、盛り上がりました
。【平】
2011.09.16 / Top↑


カミュニティカフェを強調するために

パラソルを設置しました。

近くの人が気軽に寄れるといいですね
。【平】


♪゜+。+゜♪゜+。+゜♪゜+。+゜♪゜+。+゜♪゜+。+゜♪゜+。

ラベンダーカフェの皆さん  今日は
 この、パラソル いいですね。 絶対 通りすがりの 
皆さんの目に止まり、立ち止まって
見てくれるでしょうね。
 あの 椅子で 一休みをして 
呉れると もっと いいですね
 今夜のお月さまに、お願いしましょう (笑)
 ランチも 食べたかったよ~~
                【水】
 
2011.09.14 / Top↑


13日のブリザーブド講座の風景です。【平】
2011.09.14 / Top↑


14日のコミュニティカフェ「ラベンダー」の

ランチです。
【平】
2011.09.14 / Top↑
コミュニティカフェ「ラベンダー」 今週の講座

ブリザーブド講座 <初心者用> 
 和気あいあい お気軽にアレンジのレッスン  初心者の方から基礎を学びたい方から講師免許も習得できます。
とき9/14.10/12.11/9.12/14 (水)13:30~ 費用 1300~2200円 定員5名 講師・申込 安斉090-2417-2415

パンつくり講座 
手ごねで簡単にできるパン作り!! お持ち帰りもできます。
とき 9/15(木) 14:00~16:00  定員3名  費用1300円  講師・申込 篠田 090-7012-0870

健康ヨーガ講座  <ヨーガで元気 ヨーガで健康>
簡単にできるアンチエイジングヨーガで、免疫力を高め、ストレスを軽減させ、健康を増進しましょう。
とき ①毎週水曜日 10:30~11:30 ②毎週金曜日 14:00~15:00  講師インド中央政府公認ヨーガ教師   費用 チケット4回分3000円(1回の場合1000円) 申込み 平塚 090-9152-3515

パソコン講座 <初心者のためのパソコン教室・希望者はご連絡ください>
パソコンを覚えませんか? 1(生徒)対1(先生)でじっくり教えます。世界が広がりますよ。
とき 水・木曜日10時~16時のうち希望する時間 内容 文章(ワード)・名簿(エクセル)・インターネット・ブログなど 費用 1000円(1人1時間) 講師・申込 有賀・平塚(090-9152-3515)


コミュニティカフェは、地域交流の場です。単に、コーヒーやランチを楽しむだけでなく、ヨーガやパンつくりなどの各種講座も開設します。参加者の特技を活かして社会貢献することで、気軽に寄れて【元気になれる場】を目指しています。 2011年4月20日オープンです。  ブログ http://hikosawa1992.blog59.fc2.com/  
<9月から木曜日も営業します。よろしくお願いします。> 
毎週水・木曜日 10:00~16:00 場所  三郷市彦沢1-99-2 *サロンのとなり 携帯 090-7012-0870 メニュー コーヒー300円 ランチ600円 ランチセット800円  ケーキセット500円ほか
  *講座の場所は、すべてコミュニティカフェです。

2011.09.13 / Top↑
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65歳以上のたまり場「ほっとサロン」で

笑いヨーガと

ヨーガセラピーを毎回実施しています。

ゆっくり手足を動かしてリラックスしています
。【平】
2011.09.10 / Top↑
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サロンで久しぶりに”あやとり”をしました。【平】
2011.09.10 / Top↑
気功はちょっとはまっています。宮沢先生に教わったことを紙に書いて部屋に貼っています。2枚目になりました。今回は両手回し右へ20回~50回左も同じ。足の向きは内また気味で肩幅より狭くする。上でエネルギーを吸い取って下で汚れたものをせてる感じ。だそうです。毎朝やり続けて体の変化を見てみたいです。<あずんこ>
2011.09.09 / Top↑
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 本日、ほっとサロン「ラベンダー」で『やさしい眼のお話』が開催されました。
山内医師の白内障や緑内障の話に、参加者22名が興味深そうに聞き入っていました。
講演後は、コミュニティカフェ「ラベンダー」で食事を楽しみました。
【平】


本当に、自分の体の為の いい講演でしたね。
素晴らしい 企画を立てて、戴き感謝致します。 紫外線は 肌 目 等に影響が とっても
大きい事が 良く理解出来ました。
良く、女性が 鼻 口 位までの、サン バイザーを しているのを、見かけますが
あれって、いい事なんですね。 肌 目を大事に大事に、心掛けているんですね。
【水】

 「目の予防は、紫外線予防だある」と聞きビックリしました。新ためて、紫外線予防について、帽子をかぶらなくてはと思いました。しかし、帽子をかぶる習慣がないので、心して被るようにしたいとおもいます。【なでしこ】

 帽子があまり好きでない私は今日のお話で紫外線の恐さを再認識させていただきました。先生の模型を使った解り易いお話が良かったです。
 いろいろ不安が増える年齢になってきました。大げさでなく早めに医療機関に行くべきだと強く感じました。有難うございました。 (三)

 遠視や老眼なのにメガネをしなかったり、合わないメガネをしていると眼球が膨張して突然失明してしまうこともあるとか。ついつい見逃して眼科で検査しないままでいるのは怖いことだと思いました。私の近所の方も来てくれて、話が分かりやすくてよかったと言っていました。後日食事にもいくそうです。【 あずんこ 】
2011.09.08 / Top↑


7日の講座は「ヨーガ」と「気功」でした。

写真は「ゆるりん気功講座」です
。 【平】

*フタッフは「編集」から文章を追加してください。


気功講師、宮沢さんの講座、聞いていると、元気に成ります。

【なでしこ】
2011.09.07 / Top↑


7日のCCランチです。[平]

*スタッフは「編集」から文章を追加して!
2011.09.07 / Top↑


健康ヨーガ講座  <会場はコミュニティカフェです>
簡単にできるアンチエイジングヨーガで、免疫力を高め、ストレスを軽減させ、健康を増進しましょう。
とき ①毎週水曜日 10:30~11:30 ②毎週金曜日 14:30~15:30  講師インド中央政府公認ヨーガ教師   費用 チケット4回分3000円(1回の場合1000円) 申込み 平塚 090-9152-3515


ゆるりん気功講座 <初心者のための気功教室>
世界一わかりやすい、初心者のための気功教室です。免疫力を上げて、病気になりづらい健康な心と体になりましょ~  とき:9/7,10/5,11/2,12/7(水)13時~14時  料金:一人¥1.000  申込 宮沢03-6321-6245

気功整体ゆるりん <本物の気功整体>
科学的にも測定された本物の気功師がお一人お一人にあったオーダーメイドの整体を行います。  
とき 9/7,10/5,11/2,12/7(水)14時~17時まで(一人60分以内) 料金:一人 ¥5.000 申込 宮沢03-6321-6245

パソコン講座 <希望者は連絡を>
パソコンを覚えませんか? 1(生徒)対1(先生)でじっくり教えます。世界が広がりますよ。
とき 水・木曜日10時~16時のうち希望する時間 内容 文章(ワード)・名簿(エクセル)・インターネット・ブログなど 費用 1000円(1人1時間) 講師・申込 有賀・平塚(090-9152-3515)
2011.09.06 / Top↑
今日 家族で 「東京消防庁 本所防災館」に 
マグニチュド7の縦揺れの地震を体験して来ました。
 煙体験コーナー
  (身を低くして、緑の避難道?を確認しながら、出口に出る)
 消火体験コーナー(消火器の使い方 等~~
 応急て手当て体験コーナー
 (人形を使っての心臓マッサージ。意識があるか無いとか。)

 地震は 体験だから、笑いが出ましたが、
 これが 予期せぬ地震だったら~~と思ったら
 体験した事を生かせるだろうか。 心配です
 
  「東京消防庁 本所防災館」ネットで検索して見て下さい
  ホームページはリンクされてませんので、開く事は出来ない。

   【水】
2011.09.06 / Top↑


今日はPC教室で
このブログに掲載する記事と写真を勉強しました。

これでこのブログをスタッフ5人が自由に書く事ができます。
中高年のパワーです。

今日欠席の7人のスタッフが勉強すれば完璧!!!


[平]
2011.09.04 / Top↑
朝顔の季節
スベリヒユも元気に育っています。<あずんこ>
2011.09.04 / Top↑
2回目の笑いヨガ大変楽しく行いました。本当に体に良いと思います。
2011.09.04 / Top↑
金曜日の2時からヨーガをやりました。脇を伸ばすアーサナをやっているとき指導者なのに思わず声が出て、皆さんにごめんなさいを言いました。それくらい体を伸ばすのが気持ちよかったです。<あずんこ>
2011.09.04 / Top↑

きのう9月1日は防災の日。



そうですね。今日は「防災の日」ですね。 
大きい地震が必ず来ると言う話は 良く 耳にしていますよね。
日頃の訓練や 家族でいつもきちんと、話して置くように。ですね
今度、私も家族で 「地震の揺れを体験出来る」と言う 
墨田区横川と言う所にあるそうなので 行って来ようと思っています。
  【水】
 
2011.09.02 / Top↑


きのう9月1日は防災の日。
きようは、9月初のサロンの日、
防災、特に地震が来たらどう対応するか?
30分ほど話し合いました。

写真は折り紙。


[平]

「私の、避難訓練は、どうしたらよいかな。」と、考えさせられました。

防災訓練の事について、どうしたらよいか話し合ったら、色々な事が出てきて、なとくしました。「ここの家は、柱が、良い物を使っているので、家の中でも、地震の時はだいじょうぶ、そのあと、外に、靴をはきそとにでたらよい。」などや、「昔、このあたりはよく、洪水に見舞われたの」等々でました。とりあえず、  近くの、わんぱく公園に行く。といすことでした。  


[なでしこ]
2011.09.02 / Top↑