18日のサロンはダベリングのあと、

アンチエイジングヨーガと呼吸法を実践しました。

副交感神経を刺激し、リラックスする呼吸法です。

ヨーガ療法は、自己コントロールが大切です。毎日やりましょう。


さくらさく
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2014.04.18 / Top↑
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