昨日はスムージー作り
自分の好みに合わせて材料を選びます。
果物と野菜を取り混ぜてミキサーにかけます。
セロリが意外と爽やかでおいしいです。
面白いのはレモンバームの葉。少し入れるなら邪魔はしません。
水分は野菜ジュース2種類と黒酢・バナナ豆乳
何を入れてもおいしかった。
少しずつだけど人の作ったものを飲んだり自分のもの責任を持って飲んだのでもうおなか一杯になりました。昼ごはんが入るかと心配でしたが、しっかりと食べました。
午後はソーラン節を歌って踊って・・・・ヨガを少しやりました。
首こり解消少しは覚えましたか????
首の前のほうを温めてもみほぐすことです。
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2015.05.02 / Top↑
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