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テレビで長寿の秘訣を放映していましたね。
①人に親切にする
②運動する
③人とのつながりを持つ(週1回はおしゃべりをする)

週1回の、このサロン「ラベンダー」はぴったりです。
参加者は100歳まで元気で生きると張り切っていました。

ある人は「毎日10回以上ありがとうを言います」
写真のような運動(笑いヨガ・ヨーガ療法)をしています。
おしゃべりは話し出したら止まらないほど。

市は素晴らしい制度を作ってくれました。感謝です。
参加者も運営も65歳以上です。
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2018.06.09 / Top↑
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